[النور في حب علي]

اللهم صل على محمد وآل محمد

اقترب موعد الامتحانات النهائية للفصل الدراسي الثاني والبعض قد انهى للتو الاختبارات الشهرية

يعاني اخوتنا الطلبه من الكثير من المشاكل التي تصاحب عملية المذاكرة قد تمتد لتصبح مشاكل نفسية او جسدية

ومع تمنياتنا بالتوفيق لكل الطلبة في مختلف المدارس نقدم لكم هذا التدريب البسيط الذي يساعد على زيادة تركيز الطالب

1 - اجلس جلسة هادئة مريحة
2 - خذ نفسا عميقا .....
3 - أمسك بيدك قلما
4 - أمسكه من أسفله واحمله بشكل طولي
5 - انظر إلى نهاية القلم المرتفعة
6 - ركز نظرك عليها ثوان ...
7 - قرب القلم من عينيك ، أبعده قليلا قليلا .
8 - الآن فكر في الأحداث التي تشتت تفكيرك ركز في داخل دماغك ...
9 - كل مايشتت التفكير ... كل المواضيع التي ستؤجل التفكير بها لبعد انتهاء امتحانك
10- اجعله يتجمع يتجمع ليكون ككرة ...
11- هل شاهدت الكرة ؟ ماحجمها ؟؟؟ وما لونها ؟؟؟؟

جيد

12-الآن حافظ على تركيزك على الكرة ....
13-الآن ستغمض عينيك إن لم تكون فعلت سابقا وستخرج الكرة من داخل دماغك لتضعها على رأس القلم ....
هل قمت بذلك .... رااااائع .
14-والآن أبعد القلم عنك بالاتجاه الذي يريحك على مهل لأن الكرة على رأسه احمل الكرة وضعها في أيّ علبة أو مكان يناسبها .... أخبرها بأنك ستعود إليها في الوقت المناسب .
15-اشكر نفسك على هذا المجهود الرائع فأنت تستحق ....

16-سمّ الله واطلب منه المباركة في وقتك وجهدك وشمّر وابدأ العمل



تحيااااااااااااااااااااااتي وبالتوفيق للجميع