[عاشق الزهراء]

واشنطن : أكدت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن النوم يحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. كما أفادت دراسة أجراها باحثون من كلية جون هوبكنز بلومبرج للصحة العامة أن قلة النوم تؤدي إلى إصابة نحو 92% من الأطفال بزيادة الوزن. وراجع العلماء نتائج 17 دراسة خاصة بالنوم لدى الأطفال وزيادة الوزن ، وأوضحت يوفا وانج المشرفة على الدراسة وأستاذة التغذية في كلية جون هوبكنز: " أظهر تحليل البيانات وجود ارتباط واضح بين مدة النوم ومخاطر الإصابة بالسمنة والوزن الزائد ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ". وأشارت وانج إلى أن مخاطر الإصابة بالسمنة تقل مع زيادة ساعات النوم ، مضيفة أن كثرة النوم هي أفضل وسيلة لمكافحة سمنة الأطفال. وذكرت خبيرة التغذية أن عدد ساعات النوم المثالية للأطفال تقدر بنحو 11 ساعة فيما يفضل أن ينام الأطفال الأقل من عشرة أعوام حتى 10 ساعات.