[melika]

العیون هی المراه الی تعکس ای شی یحصل النا

مثلا نطالع کثیر اونشاهد التلفاز او نگعد علنت واید

اونسهر المهم کل هذا یتعب عیونا وتصبح من غیر حیویه ونشاط ومابیها

ای لمعه یعنی بعباره مختصره یعکس کل التعب الی عانیناه والسهر

وهذا التعب یادی لجفاف العین

واذا صار جفاف باطراف العین بسرعه تظهر تجاعید

لعیون صافیه ولامعه و نشیطه وکلها حیویه

ينصح الأطباء المتخصصون باستخدام عصير التفاح الطازج، وعصير الجزر الطازج، وماء الورد في عمل مغطس للعيون.




الطریقه:
تضاف ملعقة كبيرة من ماء الورد أو عصير التفاح إلى وعاء مملوء بالماء البارد ويستخدم كغسول للعين، ونأخذ فى الاعتبار
النقاط الآتية:

- يمكن الاعتماد على الماء البارد دون أي إضافات لغسل العينين.
- يمكن استخدام محلول ملحى مخفف فى عمل الحمام ويكون ذلک بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى لتر ماء.

وهناك أنواع من الأطعمة تفيد العين مثل البلح، الذي يرطب العين ويضفى عليها بريقاً، وكذلك تناول اللوز والفول السوداني والزبد ومختلف أنواع البذور لاسيما غير المقشرة، والخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير والكرنب فكلها غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة العين.
وأضاف المتخصصون أن هناك أيضاً فيتامينات مفيدة للعين مثل فيتامين "ب" فهو ضرورى جداً إذا كانت العيون متعبة نتيجة للسهر أو القراءة أو العمل على الكمبيوتر لمدة طويلة، وهو موجود بوفرة فى المكسرات، البقول، الطماطم