|
|
عضو ذهبـي
|
|
رقم العضوية : 20181
|
|
الإنتساب : Jul 2008
|
|
المشاركات : 2,978
|
|
بمعدل : 0.50 يوميا
|
|
|
|
|
|
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
تمارين رياضية هامة بالصور المتحركة
بتاريخ : 18-10-2009 الساعة : 08:47 PM
.:: تمارين رياضية هامة جداً بالصور المتحركة ::.
حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور(الجزء الأول):
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
| |
|
|
|
|
|
العرض الشجري