[المتقي]

تمتنع بعض الفتيات عن تناول وجبة العشاء حرصاّ منهن على الرشاقة

ولا يلتفتن الى المضاعفات الصحية المترتبة على ذلك - ولكن هذا الأمر قد

يحتاج لوقفة حيث يؤكد الخبراء ان تناول وجبة العشاء مبكراّ هو الأفضل

صحياّ - فبعد تعب ونشاط النهار تأتي وجبة العشاء التي تكون وجبة خفيفة

ومتوازنة لعدم وجود نشاط وطاقة في الليل - وبالرغم من ان وقت العشاء

هو وقت راحة وأنشراح ومتعة مع الأسرة فأن الوقت المثالي له يكون مابين

الساعة السابعة الى الثامنة مساءاّ - ولكن متطلبات الحياة المعاصرة التي لاتسمح

بذلك - مما يجعل تناول الغالبية وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل


أتمنى لكم الصحة والعافية