العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

 
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next

الصورة الرمزية فنون الليل
فنون الليل
عضو ذهبـي
رقم العضوية : 39552
الإنتساب : Aug 2009
المشاركات : 2,793
بمعدل : 0.50 يوميا

فنون الليل غير متصل

 عرض البوم صور فنون الليل

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي هل أنتَ و أنتِ نحفاء ؟ ( بين يديكم نصائح مفيدة جداً )
قديم بتاريخ : 12-10-2011 الساعة : 11:25 PM


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد و آل محمد و عجل فرجهم

*( نصائح مفيدة للنحفاء )*


1- تناول الطعام في أماكن مفتوحة هادئة و يفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة .

2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية و التي تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ( ب 6 ) .

3- إضافة البهارات و الأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية .

4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية و الاجتهاد في علاجه ، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية ، لذلك :

- إذا شعرت أن وزنك في نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص و الكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية و نسبة السكر بالدم .

- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التي كثيراً ما تكون سبب النحافة .

5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية و إمداد الجسم بالفيتامينات و الأملاح الضرورية له و الحذر في الوقت نفسه الإفراط منها .

6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك .

7- تناول " 6 " وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل في عملية الهضم و الامتصاص و أكثر فائدة في زيادة الوزن .


8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم و الماغنسيوم فهي تساعد في هدوء أعصابك و تجعلك هادئاً و مطمئناً .

9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً و تمنع عنك الأرق قبل و أثناء النوم .

:

دمتم بخير


من مواضيع : فنون الليل 0 استخاره بارك الله فيكم
0 فنون الليل عادت من جديد وحامله معاها هدية الرحمن
0 ملف معجنات اتمنى يعجبكم
0 بيتزا رول بحشوة المشروم
0 نسألكم الدعاء اختكم بحاجه لدعائكم
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 09:23 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية