[مصطفى اسعد]

بسم الله الرحمن الرحيم
تعريف مبسط للضحك :الضحك هو شكل من أشكال التعبير الصريح عن التسلية والمرح، ومشاعر أخرى أحيانا. الضحك هو رد فعل طبيعي للإنسان السليم علي المواقف المضحكة كما يمكن ان يكون وسيلة دفاع ضد مواقف الخوف العفوية. و الضحك يعد تعبير عن التعاطف والتفاهم المتبادل بين البشر, وهو احدي وسائل التواصل البشري علي مدى التاري
تأثيراته على الدم "يستخدم الآن الضحك كوسيلة علاجية عبر افراز هرمون وتقوية المناعة. بعد عدة نوبات من الضحك تزداد نسبة خلايا الدم البيضاء في الدم. يساعد الضحك علي تقوية عضلات الوجه والبطن والدورة الدموية في القلب مما يؤدي الي رفع ضغط الدم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم وفي عيادات الاطفال يكون هناك مهرج.
عدد العضلات التي تستخدم في عملية الضحك عندما يضحك الإنسان تتحرك 17 عضلة في الوجه و 80 عضلة في الجسم باكمله وتزداد سرعة التنفس.

استعمال الضحك في العلاج :يقوم الآن بعض علماء النفس وخبراء الصحة العقلية باختبار الكوميديا (التمثيل الفكاهي) كعلاج للضغط والاكتئاب غير الحاد أو مجرد الشعور بهبوط معنوي. فعالم النفس <البروفيسور.ماك گي> وهو باحث سابق في الفكاهة وحاليا، رئيس منظمة العلاج بالضحك في مدينة ولمنگتن في أمريكا أعدّ تدريبا فكاهيا واسع الاستعمال لمساعدة الناس على معالجة الضغط

واختصارا نقول اضحك لكي تذهب الكائبة والخمول والتعب الذي ليس له سبب غير التعب النفسي وننصحكم بالضحك مع مجموعة من الاصدقاء او العائلة والافضل العائلة .
المصدر :
المجلة العلمية الامريكا الاصدار العربي
http://www.oloommagazine.com/Article...s.aspx?ID=2451
وكذلك الموسوعة الحرة ويكي بيديا
http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B6%D8%AD%D9%83