[melika]

لا شك أن القدمين من أهم أعضاء الجسم وأكثر الأعضاء إجهاداً فيجب الحفاظ عليهما ، فمثلاً عندما يكون في القدم آلام ناتجة عن الحذاء فيجب استخدام مرهم البصل وذلك بخلط عصير البصل مع دهن الدجاج على النار ، ولتشقق القدمين يجب إضافة ماء الجافيل إلى ماء ساخن ويوضع مزيج من الجلسرين والليمون .

وللعناية بالقدمين فيمكن وضعهما في آخر اليوم في وعاء به ماء دافئ فيزيل عنهما التعب مع تدليكهما ببعض العطور ويراعى عدم الإكثار في العطور لأنها قد تسبب صداعاً أو ألماً في الرأس .

( كيف التخلص من عرق القدمين واليدين ) ؟
يكون التخلص من عرق القدمين واليدين بتدليك ما بين الأصابع بعد التجفيف التام صباحاً ومساءاً ولمدة أسبوع مع طليها بنباتات خضراء من نباتات الحقول .

وهي مفيدة لكل عروق الجسم وتصنع كالآتي :
توضع كمية من ( النباتات الخضراء ) في وعاء وتغمر بـ( الإسبرتو ) فقط ، ويسد الوعاء ويوضع في مكان دافئ مدة ( 15 ) يوماً .

( الأعشاب ودورها في الإهتمام بقدميك ) :
إذا كنت ممن يعانون من قدم مجهدة فعليك باستخدام عشب الزعتر كواحد من أهم الاعشاب التي تفيد وتغذى قدميك وتزيل الإجهاد والتعب ، حيث تضع كمية من الأعشاب ( 90 ـ 120 ) غرام في الماء ، وتتركه ربع ساعة ، ويضاف الزعتر المنقوع إلى الماء .

أما إذا كنت ممن يعاني من ألم في القدم فعليك باستخدام عشب الصفصاف من ( 50 ـ 70 ) غرام في لتر ماء ساخن ، ثم تنتظر إلى أن يبرد ويصبح دافئاً .

وأما بالنسبة إلى الأحذية فيجب أن تكون مناسبة ومريحة للقدمين ، ويمكن القول أن الكعب العالي قد يتسبب في عدم توازن الجسم ، ويؤثر على الكليتين وعلى العمود الفقري .
م.........