[ام فدك]

متى نبدا باطعام الطفل؟؟
@
متى يبدأ طفلي في تناول الأطعمة؟؟ عادة ما يكون معظم الاطفال جاهزين للأكل بإكمالهم الشهر الرابع إلى السادس,, حيث تزداد حاجة الطفل للطاقة الغذائية في هذا السن,, ولابد ان تخصصي وقت معين لإطعام الطفل بحيث تكوني متفرغة لهذه المهمة,, وبعد ان يكبر قليلا فسيفضل أن ياكل مع باقي أفراد الأسرة.
@
هل يضر طفلي تقديم الطعام مبكرا اكثر؟؟ نعم فالاطفال اقل من هذا العمر قد لا يستطيعون هضم الطعام, كما ان تقديمه مبكرا قد يتسبب بحساسية للطفل.
@
ماهو اول طعام اقدمه لطفلي؟؟ افضل شيء يمكنك البدء به هو الارز او حبوب الارز المخلوطة مع حليب الطفل.
@
كيف يمكن تقديم طعام جديد لطفلي؟ خلال ثلاثة ايام جربي نوع واحد فقط من الطعام على طفلك لتري مدى تقبله للطعام,, او تحسسه منه,, وبعد ان تتاكدي من اعتياد طفلك عليه وعدم تحسسه تستطيع مزج اكثر من صنف من الطعام مع بعض, لكن ان اظهر طفلك تحسس او عدم تحمل لنوع معين فعليك بالتوقف مباشرة.
@يجب ابقاء الطفل في وضعية الجلوس اثناء اطعامه, لتجنب الاختناق.
@
ماذا اذا لم يحب طفلي طعاما معين؟؟ اذا بكى طفلك او رفض طعامه او ادار وجهه فلا ترغميه على الاكل,, بل اعدلي عن اطعامه لمدة اسبوع او اسبوعين,, ثم عاودي الكرة, حيث ان براعم التذوق تتغير بين فترة واخرى في هذا العمر.
@من الافضل ان لا تقدمي اصناف جديدة من الطعام وقت المرض ولا وقت الاسهال او الامساك,, ولا حتى في اوقات الرطوبة الشديدة, حيث ان راعم التذوق تتغير في هذا العمر وفي هذه الاوقات.
@استعملي الملعقة لاطعام الطفل, واياك ان تخلطي الطعام مع الحليب في الرضاعة فهذا قد يؤدي الى الاختناق,, وكذلك فان الثقوب الكبيرة للحلمات تجعل الطفل يعتاد على الثقوب الواسعة ويمل الثقوب الضيقة لحلمة ثدي الام,, اضافة الى انه يعطي الطفل طاقة زائدة قد تتسبب في زيادة وزن الطفل,, اضافة الى انه من المهم ان يعتاد الطفل على اسلوب الاكل, وهو الاكل جالسا واخذ اللقمة من الملعقة والاستراحة بين اللقم ثم التوقف عند الشبع, فهذه الخبرة المبكرة تساعد طفلك على تعلم عادات الاكل الصحية لبقية حياته, اذن من الافضل اطعام الطفل بالملعقة والكوب والطبق.
@ ابتعدي عن الاكل المعلب واستبدليه بالطازج دائما,, وحاولي ان يكون الطعام الصلب الاول لطفلك طري ولين وطيب خالي من التكتل ولا يكون قوي المذاق,, حتى تكن البداية سهلة.
@ابتدأي بكمية قليلة,, وتكلمي مع طفلك اثناء اطعامه كان تقولي همممي ماما,, مممم حلووو,, افتحي ,, شاطرة.
@قد يحدث تشوش للطفل اي انه لا يعلم ماذا يفعل في المرات الاولى, وهذا رد فعل طبيعي,, ولجعل هذه المهمة سهلة يمكن اعطاء الطفل بعض الحليب ثم الانتقال لكمية قليلة من الطعام وانهاء الوجبة بكمية اخرى من الحليب,, ولا تتفاجئي اذا انتهت اول وجبة لطفلك خارج فمه, زيدي كمية الطعام تدريجيا كي يتعلم طفلك كيف يبتلع الطعام.
@حالما يبدأ طفلك بالجلوس يمكنك اعطاؤه الطعام الذي يمسكه باليد كالبسكوت- والخبز وغيرها,, شرط ان يكون طريا وسهل الابتلاع, وقابل للتفتت لقطع صغيرة لتجنب الاختناق, لا تعطي طفلك اكل البالغين في هذا العمر لانه يحتوي على املاح زائدة.
استعملي الخلاط او اطحني الطعام بالشوكة,, ومع انه يمكنك اطعام الطفل الموز الطازج, الا ان جميع الفواكه والخضار الاخرى لابد من طبخها حتى تصبح طرية,احفظي بقية كمية الطعام الغير مستعمل في الثلاجة, وتاكدي من انه صالح وغير فاسد قبل استعماله مرة اخرى.
@هناك اطعمه مثل الشوندر والجزر والسبانخ واللفت لا يخزن انما يستعمل طازجا فقط,, لانه تزيد فيه نسبة الازوت عند تخزينه مما قد يتسبب في فقر دم الاطفال الرضع.
@عندما يبدا الطفل في الاكل فسيصبح برازه اقسى ويتغير لونه,, وسيتسبب السكر والدسم الموجودان في الطعام برائحة قوية للبراز,, وسيتحول لونه حسب لون الطعام الذي اكله,, وسيحتوي براز طفلك على قطع من الطعام الغير مهضوم كقشور الذرة والبندورة,, لان جهازه الهضمي غير ناضج ويحتاج الى وقت قبل ان يستطيع هضم الطعام جيدا,, اما اذا كان البراز سائلا او مائيا ومخاطيا فهذا يعني ان جهاز الهضم متهيج والحل هنا هو ان تقللي من كمية الطعام واعطي جهازه الهضمي وقتا ليتحمل الطعام الجديد.
@
عصير الفاكهة : يستطيع طفلك في هذا العمر (4-6) شهورشرب عصير الفاكهة ولكن يجب عدم اعطاؤه اي عصير حامض,, لانه قد يسبب حساسية للطفل ( يفضل العصيرات المحضرة منزليا على تلك التي تحتوي مواد حافظة,, ولكن حذاري ان يعتمد طفلك على العصير الى درجة الادمان,, لان تناول العصير بكثرة يؤدي الى زيادة السكر في جسمه مما يسبب له اسهال يساهم في قلة الغذاء,, وقد يحل محل مواد صحية ومغذية اكثر كالحليب,, اضافة الى انه بسبب الحموضة في العصير قد تتاكل الاسنان,, اما تقديم العصير بالزجاجة قد يسبب تسوس الاسنان والتهاب الاذنين,, والادمان على العصير سبب رئيسي لنقص التغذية في الدول المتطورة).
@ كما انه من المفيد ان تمدي طفلك بفيتامين سي الموجود بالبرتقال - الجوافة- الطماطم- الحمضيات,, سواء على شكل عصير او على شكل اطعام.
@
يجب ان تعطي طفلك ماء بين الرضعات والوجبات, خاصة اذا بدا عطشان خلال اشهر الحر,, او عندما يفقد السوائل بالتعرق,, والماء الذي يحوي الفلور يساعد على تجنب الطفل التسوس في المستقبل.
@عند اكمال طفلك الثمانية شهور, ابدأي بتقديم طعام الاطفال الاكبر سنا,, وهذا الطعام يتطلب مضغا اكثر من الطعام الاول.


يرفض طفلي ان اطعمه بنفسي فمالحل؟ دعيه يستمتع وقت الطعام وذلك بتقديمه له في اطباق وملاعق ملونة,, و عندما تتحسن قدرة طفلك على استعمال يديه اعطيه ملعقته الخاصة ودعيه يلعب بها في وقت الطعام,, وعندما يتقن حملها اغمسيها في طعامه ودعيه يحاول اطعام نفسه,, ولكن تحضري للكثير من الفوضى وقد يبقى القليل من الطعام في فمه والكثير الكثير على ملابسه والارض,, لذلك البسيه مريلة وافرشي الارض تحته بغطاء بلاستيكي حتى يقلل الفوضى,, وكوني صبورة وقاومي بشدة رغبتك في اخذ الملعقة منه, وبينما هو يحاول اطعميه انت بملعقة اخرى,, وغالبا لن يجيد طفلك استعمال الملعقة الا بعد اتمامه سنة من العمر.
@ غيري انواع الاطعمة التي تقدميها لطفلك كل شهر فالطفل يشعر بالملل,, ويحتاج للتنوع, وتذكري ان الطفل يحتاج ان يجوع حتى ياكل,, فحددي له اوقات للوجبات ولا تستمري في تقديم ملاعق الطعام على مدار اليوم,, ودعي طفلك ينضم الى مائدة الطعام مع بقية افراد الاسرة لياكل معكم.
@
من الاطعمة التي يمكن لطفلك ان ياكلها بيده: البسكوت- قطع الدجاج- المكرونة- البيض المقلي- قطع الفاكهة,, ولا تنسي ان تراقبيه بينما هو ياكل حتى لا يحدث الاختناق (لاسمح الله).
@
متى يمكن لطفلي ان ياكل الاطعمة فقط؟؟ حتى بعد ان تبدأي في اطعام طفلك يظل الحليب مهم جدا,, وبمكنك فطامه حسب رغبتك,, ولكن تذكري انه بعد الفطام فان الطفل لازال محتاج للحليب فاعطيه كاسين حليب يوميا.
@
عادات الاكل الصحي: لايولد الاطفال بحس تذوقهم للاكل المالح اوالدسم,, لكنه اذا تناول هذه الاطعمة بانتظام فسيحبها,, واذا حدث واستمر الطفل على هذا المنوال فقد يتعرض لمشاكل صحية كثيرة في المستقبل,, واذا تعود الطفل ان ياكل اكثر من حاجته فسيستمر في ذلك حتى بعد ان يكبر مما يؤدي الى زيادة وزن دائمة له, وبدل من نزع الدسم عن الطفل او حرمانه بعض من وجباته اليومية, يمكن تقليل كمية الوجبة,, وهكذا سيستمر الطفل بالحصول على طعام متوازن,, وعندما ياكل طفلك من المائدة معكم فانه سيتاثر بعاداتكم الغذائية,, لذلك قللي كمية الدسم والاملاح في طعامكم من اجل سلامة طفلك,, وقللي من شراء الشيبسات والمشروبات الغازية التي لها اضرار كثير على الطفل,, حيث ان السكر وغاز ثاني اكسيد الكربون يؤديان الى احساس مبكر وخاطئ بالشبع مع احساس بالتنميل في الفم واللسان,, بينما يؤدي الكافيين الموجود في هذه المشروبات الى فرط نشاط الطفل مع قلة التركيز والارق والكوابيس الليلية,, اضافة الى الملونات وتاثيرها وهذا غير مدروس بشكل كاف.
والاستعمال المتكرر للمشروبات الغازية وعصير الفواكه يؤدي الى نقص الوزن الشديد مع تنخر وتسوس الاسنان اللبنية والدائمة,, وتاخر المستوى الدراسي.
والحل الامثل
يكون بتجنب ادخال هذه المشروبات الى المنزل,, والاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة المحضرة منزليا,, او الموثوق به تجاريا مع الغاء المشروبات الغازية بالكامل من قائمة المأكولات والمشتريات لجميع افراد الاسرة.
@ ومع الوقت لابد ان يضم طعام الطفل اربع وجبات رئيسية تقدم للطفل بفارق 5ساعات يوميا,, ومن المفيد ان تحتوي الوجبات الاربع على العناصر اللازمة لبناء ونمو الطفل,, كالحديد- والكالسيوم- البروتين- وغيرها اي مشتملة على الخضار واللحوم والحبوب والفواكه,, وهكذا ليس المهم كمية ما ياكل الطفل بل المهم نوع ما ياكله

الموووضوووع من تجميعي الخاص
ام فدك