[بسام الشلاه]

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:






أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر



لنفرض أنه 165 سم
الان إقسم على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65



ثانيآ: إحسب وزنك



لنفرض أنه 57 كيلوغرام





ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5



وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليك الان جدول النتائج:



إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل



مثال آخر للتوضيح:



شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟


الحل:



188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49




وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن.[

هذا الرابط يساعد على العملية الحسابية
http://www.alhayat.net/bmi.htm

[وداع الروح]

طريقة سليمة تماما و هذا مما تعلمته و نسيته الله يذكر بالشهادة ذكرتني و بحسب لحالي و النتيجة سر اكيد خخخخخخخخخ
مشكور على الموضوع خيو
تقبل مروري و تحياتي
وداع الروح

[Dr.Zahra]

اللهم صل على صاحب الدعوه المحمديه والشجاعه الحيدريه والصلابه الحسنيه والأستقامه الحسينيه والعباده السجاديه والماثر الباقريه والاثار الجعفريه والعلوم الكاظميه والحجج الرضويه والفضائل الجواديه والانوار الهاديه والهيبه العسكريه والحجه الالهيه

نعم طريقه دقيقه بالفعل اشكرك الشكر الجزيل