[شوق]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


أتمنى من الكل الاستفاده

تحياااااتي للجميع:
شوووق

[عشق فاطمي]

موضوع رائع جدا
كما عهدناك مليكا دائما متألقه

[شوق]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق فاطمي [ مشاهدة المشاركة ]

موضوع رائع جدا كما عهدناك مليكا دائما متألقه

والأروع تواجدك يالغلا

مليكا؟؟ طيب

يسلموو على تواجدك الرائع

[حوراء23]

السلام عليكم
مشكوره خيتي شوق والله يعطيكِ العافيه
موضوع حلووووووووووو ومفيد مشكوره

ننتظر جديدك اختي
تقبلي مروري

[حيدر الموسوي]

بارك الله فيكم

[عاشق قمر بني هاشم]

شكرا أختي شوق على الموضوع المفيد والرائع في أنن واحد

تحياتي...

[شوق]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حوراء23 [ مشاهدة المشاركة ]

السلام عليكم مشكوره خيتي شوق والله يعطيكِ العافيه موضوع حلووووووووووو ومفيد مشكوره ننتظر جديدك اختي تقبلي مروري

وعليكم السلام
العفو حبيبتي
الله يعافيك
والاحلى تواجدك يالغلا

مشكوره على تواجدك الحلوو

[شوق]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حيدر الموسوي [ مشاهدة المشاركة ]

بارك الله فيكم

مشكور أخوي على المرور

[شوق]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق قمر بني هاشم [ مشاهدة المشاركة ]

شكرا أختي شوق على الموضوع المفيد والرائع في أنن واحد تحياتي...

العفو
وجودك الاروع
أتمنى من الكل الأستفاده

شاكره لك لتواجدك الأكثر من رائع

[خادمة الشيخ المهاجر]

بسم الله تعالى
اللهم صل على محمد وآل محمد
أختي الغالية فعلا التفكير قبل النوم جدا خطير
وعند العلوم يالغالية ، لكنكم مبدعون دائما
دمتم برعاية بقية الله الأعظم