[المتقي]

كوب طعام واحد من الحمص يوفر كل مايوصى به يومياّ من الفوليت او حمض الفوليك

والمغنسيوم الضروريين لصحة القلب-الحمص ايضاّ غني بألالياف والالياف القابلة للذوبان

تساعد في استقرار مستويات سكر الدم وكنس الكوليسترول الواقع في شرك العصارة الصفراوية

خروجاّ من الجهاز الهضمي-الألياف غير القابلة للذوبان تساعد في الوقاية من الأمساك وامراض

مثل ألتهاب الزائدة الدودية-لوأقترن مع الأرز الأسمر او الحبوب الكاملة الأخرى يمكن للحمص

ان يوفر وجبة بروتينية كاملة مقارنة باللحوم او منتجات الألبان -هذا الصنف من البقوليات يزود

الجسم ايضاّ بالمولبدنم الذي يساعد في تخليص الجسم من السموم -والمنجنيز الضروري لمكافحة

الشوارد الحرة والحديد---



وأتمنى لكم الصحة والعافية

[الحانية]

الله يعافيك اخوي المتقي
يعطيك العافية يسلموووو ع الملعلومات المفيدة
شكرااا الله على نعمه الكثيرة التي لاتعد ولا تحصى
سلامي

[ربيبة الزهـراء]

الله يمنا عليكم بالصحة و العافيه
بحق محمد وال محمد


باركً الله فيكً


موفق لكل خير

[المتقي]

شكراّ اخواتي-الحانية وربيبة الزهراء على أهتمامكن لموضوعي



تحياتي المتقي

[نور المستوحشين]

إختيار موفق أخي الكريم

بانتظار المزيد من مشاركاتك

تحيااتي نور...

[المتقي]

تسلمي اختي نور نورتي موضوعي


اتمنى لكي الموفقية

[عاشق الأكرف]

الحمد لله

كل بين فترة لابد ندق من الحمص الطيب

تسلم ايدك على المعلومةى

[المتقي]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الأكرف [ مشاهدة المشاركة ]

الحمد لله كل بين فترة لابد ندق من الحمص الطيب تسلم ايدك على المعلومةى

تسلم اخي عاشق الأكرف

اتمنى لك الصحه والعافية