تمارين لشد عضلات البطن مع الصور - منتديات أنا شيعـي العالمية

		منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي
تمارين لشد عضلات البطن مع الصور

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

بحب الله نحيا

شيعي حسني

رقم العضوية : 32963

الإنتساب : Mar 2009

المشاركات : 5,036

بمعدل : 0.88 يوميا

مشاركة رقم : 1

المنتدى : المنتدى الإجتماعي

تمارين لشد عضلات البطن مع الصور

بتاريخ : 07-08-2010 الساعة : 03:09 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلـِ على محمد وعلى آلـ محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياالله؛

تمارين لشد عضلات البطن
وخاصة للي تشتكي من الي يسمونها ^الكرش المحترمة^

أول شيء عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خـمسيييين مرة

عشرين مرة

التمارين تكون بمعدل مرتين كل يوم وكل مرة لمدة ربع ساعة فقط
إن شاء الله تكون سهلة وتذوب الكروشة !
دمتم بخير

توقيع : بحب الله نحيا

أنا ما أملــك وجـــودي

كــل وجـودي بين إيديــك

[ يا حُســـيــن ]

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 03:52 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف