[ƒǎтįмǎ]

مساء الخيـر ..


السؤال الأول

الهرم الغذائي عبارة عن مثلث يحتوي على قوائم من العديد من الأغذية .

و كلما اتجه الهرم إلى القمة تكون الأطعمة أقل من الناحية الصحية و يشير إلى الإقلال منها .

و يعطي الهرم الغذائي إرشادات عن كمية الأغذية التي يجب تناولها ، كيف يمكن تجنب الأطعمة الدهنية ،

كيفية المزج بين الأنواع المختلفة من الأغذية و بصورة معتدلة لكي يتم إمداد الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاجها

و في نفس الوقت يحافظ على الصحة و الرشاقة و يتجنب زيادة الوزن و السمنة