2 حبة كبيره موز ( 450غ )
150غ لبن روب
500غ توت بري ، توت ازرق ، فراوله
150مل ماء
ـ
طريقة التحضير :
1 ـ قشري و قطعي الموز ثم ضعيه في الخلآط .
2 ـ اضيفي اللبن , التوت البري , التوت الازرق , الفراوله و اخفقي .
4 ـ صفي العصير بواسطة المصفاة .
5 ـ اسكبي العصير في اكوآب .
سموثي_ التوت و الموز
العرض العادي
