العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

bestfriend
شيعي حسيني
رقم العضوية : 616
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 7,371
بمعدل : 1.12 يوميا

bestfriend غير متصل

 عرض البوم صور bestfriend

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
قديم بتاريخ : 05-11-2008 الساعة : 05:18 PM


السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG][/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG][/IMG]

تمرين المعدة

[IMG][/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[IMG][/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[IMG][/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG][/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

[IMG][/IMG]



منقول


توقيع : bestfriend
تقبلوا ارق تحيه


من


بست فرند




لا تمشي امامي فربما لا استطيع اللحاق بک
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة،
ولکن امشي بجانبي وکن صديقي




من مواضيع : bestfriend 0 شوفو ذكاءالبنات ^_^
0 لماذا سمي الإمام علي (ع) بيعسوب الدين وأمير النحل؟ فضيلة لاتفوتها‏
0 [ஐ◄███▓▒░ ღღ عبر عن شعورك بصورة ؟ღღ ░░▒▓████►ஐ]
0 تصميم بالفتوشوب يشبيه الفلاش
0 تهنئة للمشرفه ‏شيعيه ابا عن جد

bestfriend
شيعي حسيني
رقم العضوية : 616
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 7,371
بمعدل : 1.12 يوميا

bestfriend غير متصل

 عرض البوم صور bestfriend

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : bestfriend المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 06-11-2008 الساعة : 04:48 PM




توقيع : bestfriend
تقبلوا ارق تحيه


من


بست فرند




لا تمشي امامي فربما لا استطيع اللحاق بک
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة،
ولکن امشي بجانبي وکن صديقي




من مواضيع : bestfriend 0 شوفو ذكاءالبنات ^_^
0 لماذا سمي الإمام علي (ع) بيعسوب الدين وأمير النحل؟ فضيلة لاتفوتها‏
0 [ஐ◄███▓▒░ ღღ عبر عن شعورك بصورة ؟ღღ ░░▒▓████►ஐ]
0 تصميم بالفتوشوب يشبيه الفلاش
0 تهنئة للمشرفه ‏شيعيه ابا عن جد

الصورة الرمزية melika
melika
شيعي حسيني
رقم العضوية : 480
الإنتساب : Oct 2006
المشاركات : 18,076
بمعدل : 2.74 يوميا

melika غير متصل

 عرض البوم صور melika

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : bestfriend المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 06-11-2008 الساعة : 04:54 PM


ممتاااااااااز جد اا
یارب اگدر اس ویها مو متت من الیوع علشان تخفیف الو زن
بس شلو ن هذا یتعب فد حرکه ننقسم نصین هههههههه

شکرا ابوهاد ی عاشت ایدک


من مواضيع : melika 0 سلیمانی فینا ونحن ....................فیه
0 بكل وقاحة ... أكاديمي كويتي يحرّض السعودية للتدخل عسكرياَ في العراق !
0 استنكار شديد لاستهتار شاعر سعودي بالقرأن الكريم
0 هنیئا لکل العرب والمسلمین ...
0 هذه الفيتامينات تعزّز القدرات العقلية…لا تهملوها!

bestfriend
شيعي حسيني
رقم العضوية : 616
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 7,371
بمعدل : 1.12 يوميا

bestfriend غير متصل

 عرض البوم صور bestfriend

  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : bestfriend المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 09-11-2008 الساعة : 05:41 AM


الف الف شكر

اختي الغاليه

على مرورك الكريم و العطر

نورت صفحتي بمرورك

تحياتي و تقديري اليك




توقيع : bestfriend
تقبلوا ارق تحيه


من


بست فرند




لا تمشي امامي فربما لا استطيع اللحاق بک
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة،
ولکن امشي بجانبي وکن صديقي




من مواضيع : bestfriend 0 شوفو ذكاءالبنات ^_^
0 لماذا سمي الإمام علي (ع) بيعسوب الدين وأمير النحل؟ فضيلة لاتفوتها‏
0 [ஐ◄███▓▒░ ღღ عبر عن شعورك بصورة ؟ღღ ░░▒▓████►ஐ]
0 تصميم بالفتوشوب يشبيه الفلاش
0 تهنئة للمشرفه ‏شيعيه ابا عن جد

الصورة الرمزية الحانية
الحانية
شيعي محمدي
رقم العضوية : 21679
الإنتساب : Aug 2008
المشاركات : 3,423
بمعدل : 0.58 يوميا

الحانية غير متصل

 عرض البوم صور الحانية

  مشاركة رقم : 5  
كاتب الموضوع : bestfriend المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 11-11-2008 الساعة : 03:44 AM


يعطيك العافية اخوي بست
تسلم الايادي والله
تحياتي 000

من مواضيع : الحانية 0 كيكة الاسنكرس
0 الى بيت الله الحرام
0 هل تعلم ان الذي تفكر فيه يفكر فيك وبنفس اللحظه !!
0 استخدااام الزعتر لجمال وروعة الشعر
0 مطااابخ روووعه بلييز دخلو **

bestfriend
شيعي حسيني
رقم العضوية : 616
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 7,371
بمعدل : 1.12 يوميا

bestfriend غير متصل

 عرض البوم صور bestfriend

  مشاركة رقم : 6  
كاتب الموضوع : bestfriend المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 11-11-2008 الساعة : 10:24 AM


الف الف شكر

اختي الغاليه

على مرورك الكريم و العطر

نورت صفحتي بمرورك

تحياتي و تقديري اليك






توقيع : bestfriend
تقبلوا ارق تحيه


من


بست فرند




لا تمشي امامي فربما لا استطيع اللحاق بک
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة،
ولکن امشي بجانبي وکن صديقي




من مواضيع : bestfriend 0 شوفو ذكاءالبنات ^_^
0 لماذا سمي الإمام علي (ع) بيعسوب الدين وأمير النحل؟ فضيلة لاتفوتها‏
0 [ஐ◄███▓▒░ ღღ عبر عن شعورك بصورة ؟ღღ ░░▒▓████►ஐ]
0 تصميم بالفتوشوب يشبيه الفلاش
0 تهنئة للمشرفه ‏شيعيه ابا عن جد

الصورة الرمزية رياحين الولايه نور
رياحين الولايه نور
عضو برونزي
رقم العضوية : 34951
الإنتساب : Apr 2009
المشاركات : 671
بمعدل : 0.12 يوميا

رياحين الولايه نور غير متصل

 عرض البوم صور رياحين الولايه نور

  مشاركة رقم : 7  
كاتب الموضوع : bestfriend المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 01-05-2009 الساعة : 05:01 PM


مشكور شيعي حسيني الى الابد ان شاء الله شيعي حسيني بأذن الوحد الاْحد وبركه أهل البيت عليهم السلام

من مواضيع : رياحين الولايه نور 0 ارجو من الكرام المساعده
0 مهم جدا للي يحبون أكل الربيان(جمبري) تحذير صحي .....!‎
0 غبار زوار أبا عبدالله الحسين‎)كرامه لأنسان ناصبي)
0 معجزة من معاجز امير المؤمنين علي عليه السلام‎
0 لماذا نقول يا علي ..؟؟؟‎

الصورة الرمزية فلاان
فلاان
شيعي حسيني
رقم العضوية : 166
الإنتساب : Aug 2006
المشاركات : 11,738
بمعدل : 1.76 يوميا

فلاان غير متصل

 عرض البوم صور فلاان

  مشاركة رقم : 8  
كاتب الموضوع : bestfriend المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 02-05-2009 الساعة : 01:10 AM


مشكور وقواك الله اخوي بستـو

:p

من مواضيع : فلاان 0 تصوير:- زهرة وأوراق ؛؛
0 رسم:- الإرشيفـ القديم ؛؛
0 رسم :- قال .. ربٍ ارجعـون ؛؛
0 مساعدة من الجميع .. أي آية قرآنية ام قول تختار؟ .. ؛؛
0 أول سيارة رياضية من ليكـزس ؛؛

msaleh226
عضو جديد
رقم العضوية : 12174
الإنتساب : Nov 2007
المشاركات : 11
بمعدل : 0.00 يوميا

msaleh226 غير متصل

 عرض البوم صور msaleh226

  مشاركة رقم : 9  
كاتب الموضوع : bestfriend المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 30-05-2009 الساعة : 06:00 AM


يعطيك العافية

من مواضيع : msaleh226
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 04:50 AM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية