التعليمـــات
التقويم
منتديات أنا شيعـي العالمية
منتديات أنا شيعي العالمية
المنتدى الإجتماعي
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
المنتدى الإجتماعي
المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية
الذهاب إلى الصفحة...
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
bestfriend
شيعي حسيني
رقم العضوية : 616
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 7,371
بمعدل : 1.12 يوميا
مشاركة رقم :
1
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
بتاريخ : 05-11-2008 الساعة : 05:18 PM
السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
[IMG]
[/IMG]
تمرين الأرجـل
[IMG]
[/IMG]
تمرين المعدة
[IMG]
[/IMG]
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
[IMG]
[/IMG]
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
[IMG]
[/IMG]
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
[IMG]
[/IMG]
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[IMG]
[/IMG]
منقول
توقيع :
bestfriend
تقبلوا ارق تحيه
من
بست فرند
مفاجئتي لكم اضغط هنا
لا تمشي امامي فربما لا استطيع اللحاق بک
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة،
ولکن امشي بجانبي وکن صديقي
{شكرا جزيلا الى الاخت الغاليه مليكا على التوقيع الجميل فعلا}
http://tanzil.info/
من مواضيع :
bestfriend
0
شوفو ذكاءالبنات ^_^
0
لماذا سمي الإمام علي (ع) بيعسوب الدين وأمير النحل؟ فضيلة لاتفوتها
0
[ஐ◄███▓▒░ ღღ عبر عن شعورك بصورة ؟ღღ ░░▒▓████►ஐ]
0
تصميم بالفتوشوب يشبيه الفلاش
0
تهنئة للمشرفه شيعيه ابا عن جد
bestfriend
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع bestfriend المفضل
البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة bestfriend
البحث عن جميع مواضيع bestfriend
bestfriend
شيعي حسيني
رقم العضوية : 616
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 7,371
بمعدل : 1.12 يوميا
مشاركة رقم :
2
كاتب الموضوع :
bestfriend
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 06-11-2008 الساعة : 04:48 PM
توقيع :
bestfriend
تقبلوا ارق تحيه
من
بست فرند
مفاجئتي لكم اضغط هنا
لا تمشي امامي فربما لا استطيع اللحاق بک
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة،
ولکن امشي بجانبي وکن صديقي
{شكرا جزيلا الى الاخت الغاليه مليكا على التوقيع الجميل فعلا}
http://tanzil.info/
من مواضيع :
bestfriend
0
شوفو ذكاءالبنات ^_^
0
لماذا سمي الإمام علي (ع) بيعسوب الدين وأمير النحل؟ فضيلة لاتفوتها
0
[ஐ◄███▓▒░ ღღ عبر عن شعورك بصورة ؟ღღ ░░▒▓████►ஐ]
0
تصميم بالفتوشوب يشبيه الفلاش
0
تهنئة للمشرفه شيعيه ابا عن جد
bestfriend
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع bestfriend المفضل
البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة bestfriend
البحث عن جميع مواضيع bestfriend
melika
شيعي حسيني
رقم العضوية : 480
الإنتساب : Oct 2006
المشاركات : 18,076
بمعدل : 2.74 يوميا
مشاركة رقم :
3
كاتب الموضوع :
bestfriend
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 06-11-2008 الساعة : 04:54 PM
ممتاااااااااز جد اا
یارب اگدر اس ویها مو متت من الیوع علشان تخفیف الو زن
بس شلو ن هذا یتعب فد حرکه ننقسم نصین هههههههه
شکرا ابوهاد ی عاشت ایدک
من مواضيع :
melika
0
سلیمانی فینا ونحن ....................فیه
0
بكل وقاحة ... أكاديمي كويتي يحرّض السعودية للتدخل عسكرياَ في العراق !
0
استنكار شديد لاستهتار شاعر سعودي بالقرأن الكريم
0
هنیئا لکل العرب والمسلمین ...
0
هذه الفيتامينات تعزّز القدرات العقلية…لا تهملوها!
melika
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع melika المفضل
البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة melika
البحث عن جميع مواضيع melika
bestfriend
شيعي حسيني
رقم العضوية : 616
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 7,371
بمعدل : 1.12 يوميا
مشاركة رقم :
4
كاتب الموضوع :
bestfriend
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 09-11-2008 الساعة : 05:41 AM
الف الف شكر
اختي الغاليه
على مرورك الكريم و العطر
نورت صفحتي بمرورك
تحياتي و تقديري اليك
توقيع :
bestfriend
تقبلوا ارق تحيه
من
بست فرند
مفاجئتي لكم اضغط هنا
لا تمشي امامي فربما لا استطيع اللحاق بک
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة،
ولکن امشي بجانبي وکن صديقي
{شكرا جزيلا الى الاخت الغاليه مليكا على التوقيع الجميل فعلا}
http://tanzil.info/
من مواضيع :
bestfriend
0
شوفو ذكاءالبنات ^_^
0
لماذا سمي الإمام علي (ع) بيعسوب الدين وأمير النحل؟ فضيلة لاتفوتها
0
[ஐ◄███▓▒░ ღღ عبر عن شعورك بصورة ؟ღღ ░░▒▓████►ஐ]
0
تصميم بالفتوشوب يشبيه الفلاش
0
تهنئة للمشرفه شيعيه ابا عن جد
bestfriend
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع bestfriend المفضل
البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة bestfriend
البحث عن جميع مواضيع bestfriend
الحانية
شيعي محمدي
رقم العضوية : 21679
الإنتساب : Aug 2008
المشاركات : 3,423
بمعدل : 0.58 يوميا
مشاركة رقم :
5
كاتب الموضوع :
bestfriend
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 11-11-2008 الساعة : 03:44 AM
يعطيك العافية اخوي بست
تسلم الايادي والله
تحياتي 000
من مواضيع :
الحانية
0
كيكة الاسنكرس
0
الى بيت الله الحرام
0
هل تعلم ان الذي تفكر فيه يفكر فيك وبنفس اللحظه !!
0
استخدااام الزعتر لجمال وروعة الشعر
0
مطااابخ روووعه بلييز دخلو **
الحانية
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة الحانية
البحث عن جميع مواضيع الحانية
bestfriend
شيعي حسيني
رقم العضوية : 616
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 7,371
بمعدل : 1.12 يوميا
مشاركة رقم :
6
كاتب الموضوع :
bestfriend
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 11-11-2008 الساعة : 10:24 AM
الف الف شكر
اختي الغاليه
على مرورك الكريم و العطر
نورت صفحتي بمرورك
تحياتي و تقديري اليك
توقيع :
bestfriend
تقبلوا ارق تحيه
من
بست فرند
مفاجئتي لكم اضغط هنا
لا تمشي امامي فربما لا استطيع اللحاق بک
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة،
ولکن امشي بجانبي وکن صديقي
{شكرا جزيلا الى الاخت الغاليه مليكا على التوقيع الجميل فعلا}
http://tanzil.info/
من مواضيع :
bestfriend
0
شوفو ذكاءالبنات ^_^
0
لماذا سمي الإمام علي (ع) بيعسوب الدين وأمير النحل؟ فضيلة لاتفوتها
0
[ஐ◄███▓▒░ ღღ عبر عن شعورك بصورة ؟ღღ ░░▒▓████►ஐ]
0
تصميم بالفتوشوب يشبيه الفلاش
0
تهنئة للمشرفه شيعيه ابا عن جد
bestfriend
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع bestfriend المفضل
البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة bestfriend
البحث عن جميع مواضيع bestfriend
رياحين الولايه نور
عضو برونزي
رقم العضوية : 34951
الإنتساب : Apr 2009
المشاركات : 671
بمعدل : 0.12 يوميا
مشاركة رقم :
7
كاتب الموضوع :
bestfriend
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 01-05-2009 الساعة : 05:01 PM
مشكور شيعي حسيني الى الابد ان شاء الله شيعي حسيني بأذن الوحد الاْحد وبركه أهل البيت عليهم السلام
من مواضيع :
رياحين الولايه نور
0
ارجو من الكرام المساعده
0
مهم جدا للي يحبون أكل الربيان(جمبري) تحذير صحي .....!
0
غبار زوار أبا عبدالله الحسين)كرامه لأنسان ناصبي)
0
معجزة من معاجز امير المؤمنين علي عليه السلام
0
لماذا نقول يا علي ..؟؟؟
رياحين الولايه نور
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة رياحين الولايه نور
البحث عن جميع مواضيع رياحين الولايه نور
فلاان
شيعي حسيني
رقم العضوية : 166
الإنتساب : Aug 2006
المشاركات : 11,738
بمعدل : 1.76 يوميا
مشاركة رقم :
8
كاتب الموضوع :
bestfriend
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 02-05-2009 الساعة : 01:10 AM
مشكور وقواك الله اخوي بستـو
:p
من مواضيع :
فلاان
0
تصوير:- زهرة وأوراق ؛؛
0
رسم:- الإرشيفـ القديم ؛؛
0
رسم :- قال .. ربٍ ارجعـون ؛؛
0
مساعدة من الجميع .. أي آية قرآنية ام قول تختار؟ .. ؛؛
0
أول سيارة رياضية من ليكـزس ؛؛
فلاان
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة فلاان
البحث عن جميع مواضيع فلاان
msaleh226
عضو جديد
رقم العضوية : 12174
الإنتساب : Nov 2007
المشاركات : 11
بمعدل : 0.00 يوميا
مشاركة رقم :
9
كاتب الموضوع :
bestfriend
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 30-05-2009 الساعة : 06:00 AM
يعطيك العافية
من مواضيع :
msaleh226
msaleh226
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة msaleh226
البحث عن جميع مواضيع msaleh226
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
مواقع النشر (المفضلة)
Digg
del.icio.us
StumbleUpon
Google
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code
is متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
منتديات أنا شيعي العالمية
منتدى القرآن الكريم
منتـدى سيرة أهـل البيت عليهم السلام
المنتدى العقائدي
منتدى البحوث العقائدية والتأريخية
منتدى الشبهات والردود
منتدى الوثائق والحقائق
منتدى المحاورين العقائديين ورفع الشبهات
منتدى العقائد والتواجد الشيعي
المنتدى الفقهي
المنتدى الثقافي
المنتدى الإجتماعي
منتـدى الصوتيات والمرئيات
منتدى الصور والتصاميم
منتدى التصميم والجرافيك
منتدى الملحقات
منتدى الدروس
المنتدى العلمي والتقني
منتدى الجهاد الكفائي
المنتدى العام
منتدى الاستضافات الشيعية
منتدى الاستضافة الشيعية الخاصة برجال الدين والباحثين والعلماء
استضافة المرجع الديني الكبير آية الله العظمى السيد محمد سعيد الحكيم دام ظله
استضافة المرجع الديني آية الله العظمى الشيخ بشير النجفي دام ظله
استضافة آية الله الشيخ محمد سند
استضافة العلامة الشيخ علي الكوراني
استضافة العلامة الحجة السيد سامي البدري
استضافة الشيخ باقر شريف القرشي
استضافة المستبصر أحمد راسم النفيس
استضافة السيد رشيد الحسيني
استضافة الشيخ أحمد الدر العاملي
استضافة العلامة الدكتور السيد محمد بحر العلوم
استضافة الدكتور السيد ابراهيم الجعفري
منتدى الاستضافة الشيعية الخاصة بخدمة الامام الحسين عليه السلام
المنتــــديات الاداريـــة
الشبكة:
أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام
الساعة الآن:
04:50 AM
.
بحسب توقيت النجف الأشرف
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية
الاتصال بنا
-
شبكة أنا شيعـــي العالمية
-
الأرشيف
-
الأعلى