فول الصويا البديل الذكي و اللذيذ >>> اقرأ ياأولاد علي واتعظ
بتاريخ : 24-09-2009 الساعة : 06:11 PM
اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف
فول الصويا البديل الذكي و اللذيذ
أطعمة الصويا التي تساعد قلب على تقليل كمية الدهن المشبع الذي تناوله الإنسان ، تحتوي الصويا على مركبات " ايسوفلافونز " isoflavones التي تقلل الكولسترول السيئ
يستعمل الكبد الدهون المشبعة لصنع الكولسترول السيئ الذي يوجد عادة في المنتجات الحيوانية مثل الحليب الكامل والقشدة والزبد والجبن واللحوم مثل لحم لبقر والحملان ولحم الخنزير بالإضافة الى بعض المنتجات النباتية مثل زيت لب النخيل وزيت جوز الهند والسمن النباتي وكلها يجب الابتعاد عنها
اما أطعمة الصويا فتشمل التوفو ، بندق الصويا وطحين الصويا وحليب الصويا سجق الصويا وضلوع الصويا المغطاة بفتات الخبز والتي تشبه مذاق الدجاج ... الخ
ولا تفيد مكمّلات الصويا مثل الصويا نفسها ، وينصح بتناول 25 غراما من بروتين الصويد يوميا الذي من شأنه تقليل نسبة الكولسترول المرتفعة
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى على محمد وآل محمد
مشكورة أختي نسومة على الموضوع الجميل في الحقيقة أنت عطيتيني أحلى معلومة وبلفعل فادت جدتي الله يخليكي وإلى الأمام في النصائح...
أخوكي في الله / حسين (أبوعلي) المولى الحسين..
فول الصويا البديل الذكي و اللذيذ >>> اقرأ ياأولاد علي واتعظ
العرض العادي
