[رغد الموسوي]

أظهرت دراسة جديدة أن النوم أمام شاشة التلفاز أو الحاسوب يسبب اكتئاباً. ويعود سبب ذلك إلى الإضاءة أثناء وقت النوم.


وفي التجربة قام العلماء بفصل مجموعتين من فئران الهامستر، حيث تعرضت الولى لدورات الإنارة والظلام الطبيعيين، في حين أن الأخرى تعرضت إلى ضوء خافت كأضواء المدينة أو أضواء شاشة تلفاز. وبعد أربعة أسابيع أظهرت المجموعة الثانية آثار اكتئاب (حيث نقصت رغبتها في شرب الماء مع السكر).
ويعزوا العلماء السبب إلى أن هرمون الميلاتونين يفرز من الدماغ أثناء الظلام، وهو هرمون يعرف عنه أنه يساعد على عمل الخلايا العصبية بشكل جيد خاصة في منطقة المهاد (هيبوثلاموس) المسؤولة عن المزاج. أي أنه مضاد للاكتئاب.
إن الدراسات على الشر أكّدت هذه النتائج أيضاً، لكن النتائج لم تكن بنفس الوضوح لنقص الدراسات. مع ذلك ينصح الأطباء بالنوم في غرفة مظلمة ومهواة بشكل جيد لمكافحة الاكتئاب. منقوول

[خادمة الحوراء]

شكرا على المعلومه المفيدة
الف شكر

[رغد الموسوي]

تسلمي على المرور والرد الجميل
ودي وتقديري

[hawk1968]

سبحان الله

يقول الله عز وجل في محكم كتابه

وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا

﴿٤٧﴾ الفرقان.

شكرا على المعلومة الجميلة.

تحياتي وتقديري.

[رغد الموسوي]

خالص امتناني لكم على المرور والرد الكريم

[ابو سكينة]

بارك الله بك ِ

[رغد الموسوي]

خالص امتناني لكم على المرور والرد الكريم

[ملامح طفولة]

تسلمي اختي على المعلومات

[رغد الموسوي]

شكرا على مرورك وردك الجميل
ودي وتقديري