[الشيخ عباس محمد]

الغذاء والجنس


أطـعـمـه تـزيـد مـن الـقـدره الـجـنـسـيـه

أكد بحث جديد قام به مجموعة من اختصاصيي التغذية أن هناك أطعمة تزيد القدرة الجنسية منها:
1 البيض: فهو مصدر جيد لفيتامينات (ب) ويقلل من خطر الإصابة بالتوتر والقلق.

2 الكرفس: يحتوي على نوعين من الهرمونات اللذين يجذبان النساء، فعند أكل الكرفس تنتقل الهرمونات من الفم إلى الحنجرة والأنف مما يزيد من هرمونات الإثارة الجنسية ويسبب روائح وإشارات تزيد من الرغبة الجنسية عند النساء.

3 مثلجات الفانيليا: تحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والفسفور وهما مهمان لبناء طاقة العضلات ورفع القدرة الجنسية وتثير إحساساً سحرياً بالرغبة الجنسية.

4 البندق: تناول البندق البرازيلي المصدر الأساسي لفيتامين السلينيوم الذي يساعد على إبقاء خلايا الحيوانات المنوية صحية كما تساعدهم على السباحة والحركة بسرعة كبيرة.

5 الكبدة: وهي من أفضل مصادر فيتامين E.

6 البرتقال: مصدر أساسي لفيتامين ج وقد كشفت الدراسات بأن الرجال الذين لا يتناولون فيتامين ج بكمية كافية يهبط مستوى جودة حيواناتهم المنوية بينما الذين يتناولونه ارتفع عدد وحركة الحيوانات المنوية لديهم بشكل جيد.

7 التوت: يعد التوت فياجرا طبيعية فهو من أفضل الفاكهة للرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مرات كل أسبوع.

8 رقائق الذرة: تحتوي رقائق الذرة على فيتامين “الثيامين” و”ريبوفلافين” اللذين يساعدان على زيادة القدرة الجنسية إضافة إلى خبز القمح أو الشعير، والشوفان يحتوي على النايسين وهو فيتامين مهم لإنتاج الهستامين.

9 اللحوم المشوية (بدون دهن): حيث يقوم البروتين الموجود في اللحم برفع مستويات الدوبامين طبيعياً وهي مادة كيميائية في الدماغ تثير الرغبة الجنسية كما أن الستيك غني بمعدن الخارصين وهو معدن يزيد الغريزة الجنسية ويخفض إنتاج هرمون “برولاتين” الذي قد يتدخل في الإثارة.

10 الشيكولاته: بعد الستيك يفضل تناول قطعة من الشيكولاته حيث تعمل على محفزات تزيد حساسية الجسم بما فيها الجلد كما تحتوي الشيكولاته أيضاً على مادة كيماوية تشعرك بالسعادة بشكل طبيعي يشبه الشعور بالعشق....

11- السمك .... والجنس


تتميز الأسماك باحتوائها على نسبة عالية من اليود وهو عنصر هام جدا فى الرغبة والعملية الجنسية كما يحتوي السمك على نسبة عالية من الفوسفور .

واليود ينشط الرغبة الجنسية وجد أن النساء اللواتي لديهن نقص فى اليود تضعف عندهن الرغبة الجنسية ويعانين من اضطرابات فى مواعيد الدورة الشهرية .

اليود ينظم الدورة الشهرية عند النساء .

اليود يزيد من تكوين المني ويزيد من القدرة الجنسية عند الرجال .

الفوسفــــــور
الفوسفور غذاء لا غني عنه للمخ فى عملياته الغذائية لأنه يساعد على القيام بتوصيل الاشارات الكهربائية من خلايا المخ الى الأعصاب ومنها الى العضلات المشتركة فى الأداء الجنسي ومما لا شك فيه أن العملية الجنسية ليست اداء عضليا فحسب بل هي تفكير ذهني وإثارة ذهنية أولا ثم يأتي الأداء العضلي .

ومن ذلك يتضح لنا أن السمك يزيد القدرة الجنسية عند الرجال والنساء ويزيد من تكوين المني .

كما يساعد على منع التهاب المفاصل

يحتوي السمك على نسبة كبيرة من البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية التى تدخل فى تكوين العضلات والأنسجة ولا شك ان العملية الجنسية السليمة تتطلب جسما سليما وذلك لأن القدرة الجنسية ترتبط بصحة البدن عموما فإذا توفرت الصحة تحسن الداء الجنسي والعكس صحيح .



12- الجــــــــزر والجنس


نبات الجزر غني جدا بفيتامين "أ" خاصة فى الجزر الأصفر وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى المني كما أنه يزيد ايضا من خصوبة الخلايا التناسلية فى المبيض وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسم عامة .

وبالتالي فان نقص فيتامين "أ" يسبب جفافا للخلايا التناسلية الذكرية والنثوية بالاضافة الى إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلي الذكري والجهاز التناسلي الأنثوي ويصبح سطح هذه الغشية خشنا وتتوقف إفرازاتها الطبيعية من المادة المخاطية التى تحميها والتى تلعب دورا هاما جدا فى عملية ترطيب العضاء التناسلية وتسهيل الايلاج أثناء العملية الجنسية .

فيتامين "أ" والجمال ...... والجنس

يعتبر فيتامين "أ" من اهم الفيتامينات خاصة للمرأة لأنه يضمن لها جمال البشرة ونضارتها وذلك من اهم عوامل جاذبية المراة وجمالها ونقص هذا الفيتامين يسبب جفاف الجلد وتشققه مما يتعارض مع اللذة الجنسية القائمة على الملامسة والاحتكاك والجزر غني بفيتامين "أ" .

مصادر اخري غنية بفيتامين "أ" .

الخضروات الطازجة البلح والمشمش والمانجو .



13- تناول الجوز يمنح النشاط

الأوميغا 3 أحد أنواع الدهون غير المشبعة،
وهو المكوّن السري للجوز الذي يزيد نشاط زوجكِ بشكلٍ ملحوظ،
يمكنك زيادة الجوز المفروم على أطباق السلطةِ الخاصةِ بزوجك أو حتى إضافته إلى أطباق الأرز.

14- تناول العسل يزيد من الطاقة


ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل في الصباح الباكر كافيةٌ لتغيير حياتكِ الحميمةِ مع زوجك إلى الأفضل،
إذ يحتوي العسل على مركباتٍ وموادٍ غذائيةٍ تمنح زوجكِ شحنةً من الطاقةِ المميزة.

15- تناول القرفة ينشط الدورة الدموية
القرفة من أنواع التوابل المعروفة جداً في العالم العربي،
ومن فوائدها أنها تقوّي جهاز المناعةِ وتنشط الدورة الدموية وبالتالي تُحسّن علاقتكِ الحميمةِ مع زوجك،
قومي بإعداد شرابِ القرفةِ لزوجكِ عبر غلي عيدانها جيداً بالماء لمدة 10 دقائق.


16- الفواكه :


الخوخ ، البرقوق ، الكمثرى ، الأناناس ، البابايا ، الكاكي ، الموز، - حبات القمح غير المنخولة


17- التمر ....... والجنس


إن الرطب أو التمر هو أكثر الثمار تغذية للبدن كما انه مقو للكبد ملين للطبع ، يزيد فى الباه ووصف البلح فى الطب القديم بانه يزيد فى القدرة الجنسية مع الحليب والقرفة ويخصب البدن ويسخنه .

يحتوي البلح على كمية كبيرة من الفوسفور وهذا العنصر ضروري لبناء خلايا المخ والخلايا العصبية وبخاصة تلك الخلايا المسئولة عن التناسل والتفكير .

كما يحتوي التمر على نسبة عالية من المعادن مثل الماغنسيوم الذى يلعب دورا كبيرا فى تهدئة أعصاب العضلات وتهيئتها لاستقبال الاشارات العصبية القادمة من المخ الى عضلات الأعضاء المشتركة فى اتمام العملية الجنسية .

والتمر غني ايضا بعنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم الاثارية الكهربية الكميائية وانقباض العضلات .

والتمر يحتوي على كمية عالية من فيتامين "أ" ( الثيامين ) – ب2 ( الريبوفلافين ) ب6 ( النياسين ) وكل هذه الفيتامينات ضرورية لسلامة إتمام عملية التمثيل الغذائي للاعصاب .

التمر وخلايا الأعصاب

يحتوي التمر ايضا على كمية عالية من فيتامين "أ" اللازم لتجديد الخلايا الجنسية فى كل من الرجل والمراة ( الحيوانات المنوية والبويضات ) والاخصاب السليم يتطلب خلايا تناسلية سليمة .

يحتوي التمر على الحامض الأميني " الرجنين" وهو من الأحماض المينية الهامة والتى تدخل فى تركيب السائل المنوي وسائل غدة البروستاتا .

والتمر ايضا غني بعنصر الفوسفور وهذا العنصر يعد واحدا من اهم مكونات السائل المنوي وسائل المنوي وسائل البروستاتا ولا شك ان وجود السائل المنوي بكثرة يزيد من القوة الجنسية لدي الرجال كما يزيد من شدة العملية الجنسية .

التمر افضل انواع علاج لمرضي السكر .

إن بلح الرطب افضل غذاء يمكن ان يتناوله مريض السكر إذا عزم على القيام بنشاط جنسي للاسباب التالية :-

1- يقوم البلح بما يحتويه على سكر الفركتوز بتوليد الطاقة اللازمة لليام بالعملية الجنسية دون الحاجة الى الأنسولين الذي يفتقر اليه مرضي السكر .

2- البلح بما يحتويه من حلاوة فائقة مفيد لمرضي السكر حيث ان الانسان عقب إتمامه للعملية الجنسية قد يحتاج الى مادة حلوة تعوضه ما فده من طاقة وسوف يغنيه ذلك عن تناول الحلويات الأخري التى قد تضره بما تسببه من ارتباك فى مستوي السكر بالدم .

3- البلح غذاء غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لسلامة واستمرار العملية الجنسية كما اشرنا الى ذلك من قبل .

4- البلح مصدر من المصادر القلوية الهامة لمعادلة حموضة المعدة بما يحتويه من عناصر مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والماغنسيوم وهى عناصر قلوية مهمة لمعادلة الحموضة وحفظ التوازن الحمضي القاعدي للجسم وهو يعادل حموضة الأطعمة الأخري كاللحوم والأسماك والبيض مما يجعل الانسان يمارس عمله الجنسي دون الاحساس باي الم فى المعدة نتيجة حموضة زائدة إذا أفرط فى اكل اللحوم او الأسماك .



1. 18- الخس وفؤائده الجنسية

[center]
هل تعلم ان الخس. يثير الشهوة وينشط القوة الجنسية كثيرا ما تساءلنا عن سر التناسل السريع للارانب ويبدو ان السر في اوراق الخس الخضراء التي تساعد في زيادة النشاط ورفع الكفاءة الجنسية وفق ما يؤكده علماء ايطاليون في تقرير طبي نشر حديثا واوضح علماء النبات ان الخس يعتبر فياغرا العصر القديم وقد استخدمه الفراعنة وقدماء المصريين كمادة مثيرة للشهوة الجنسية واوضح علماء النبات حسب جريدة القدس العربي ان الخس يعتبر فياغرا العصر القديم وقد استخدمه الفراعنة وقدماء المصريين كمادة مثيرة للشهوة الجنسية وقد تبين انه ينتج مواد كيميائية تعمل كمواد محفزة او منشطة للقوة الجنسية واوضح الخبراء ان النبتة الرافعة للكفاءة الجنسية هي نوع من الخس البري المعروف باسمه العلمي لاكتوكا سيريولا ويمتاز باوراقه المرة مشيرين الى ان الجرعات الصغيرة من عصارته تؤثر بصورة مهدئة ومثبطة للنشاط الجنسي بينما تعمل الجرعات العالية منه التي تحتوي على مواد كيميائية شبيهة بالكوكايين كمنشط جنسي ونبه هؤلاء الى ان غراما واحدا من عصارة هذا الخس يمتلك خصائص مهدئة ومسكنة للالم بينما تسبب الجرعات الاعلى لغرامين او ثلاثة غرامات تاثيرات منشطة للقدرات الجنسية مشيرين الى ان هذا الامر يفسر سبب ارتباط اله الجنس عند الفراعنة الذي يدعي مين بالخس والخضروات الورقية بشكل عام وللخس اجمالا الكثير من الفوائد الصحية نظرا لغناه بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل والالياف الغذائية المفيدة لعمل الامعاء والوقاية من سرطان القولون كما يعمل كمهدئ ومسكن للالم ويقاوم العطش والسعال الجاف ويساعد في ادرار البول وتهدئة الاعصاب فضلا عن غناه بالفيتامينات المضاد للاكسدة كفيتاميني ا و(سي ويمكن ان يصنع من اوراقه شراب خاص يعالج الامراض الصدرية عند الاطفال





19- هل تعرفون ان الفراولة تزيد الرغبة الجنسية للمراة و الرجل

أفادت دراسة متخصصة في التغذية بأن الفراولة وما شابهها من الفواكه الصيفية كالكرز والتوت تزيد من الشهوة الجنسية عند الرجال والنساء على السواء أكثر من أي نوع فواكه آخر.
اضافة الى انها منشط جنسي طبيعي الا انها تحتوي على الزنك وهو اكثر المغذيات جنسيا فبدلا من اخذ ادوية لا تجدي مع مرور الزمان
فبدا العلماء يبحثون في عالم الطبيعة فوجدوا ثمرة الفراولة رغم انها لا تعطي مفعولا مباشرا الا بعد ساعات او ايام فقط



20- فوائد الكيوي للجنس وللشعر وللحمل
فوائد الكيوي للجنس _ فوائد الكيوي للشعر _ فوائد الكيوي للحمل
تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تساهم في تنشيط الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ومن اهم هذه العناصر عنصر الحديد والزنك.
وايضا ينفع الكيوي في حالة وجود مستوى مرتف من هرمون التوستسترون الذكري حيث تعمل فاكهة الكيوي على تخفيضه وايضا يحسن من تدفق كمية السائل المنوي.
كما يتكون الكيوي من نسبة عالية من فيتامين ج الذي يتواجد بكثرة في الكيوي وايضا يحسن من نسبة الخصوبة لدى الرجال حيث ان الاكثار من فاكهة الكيوي يمكن ان يرفع من انتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال كما يمنع الكيوي حالة مرضية يطلق عليها اسم التزلق المنوي حيث في مثل هذه الحالة يمكن ان تلتصق الحيوانات ببعضها البعض
وبهذا فانه لا يمكن لهذه الحيوانات المنوية ان تصل الى البويضة لتعمل على تخصيبها
وهناك فوائد اخرى لثمرة الكيوي:
1 الكيوي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين c كما يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين (ج)، وايضا يتكون من مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء التي اثبتت نجاعتها في مكافحة أمراض القلب والشرايين والسرطان.

2. الكيوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين مرض السكري، وتسيطر على نسبة السكرالموجودة في الدم ويحمي ايضا من تكون سرطان القولون.

3. يمنع الكيوي حالة الربو، حيث اظهرت الدراسات ان الاطفال الذين كانوا يكثرون من تناول ثمرة الكويوي قلت لديهم نشوء حالة الربو، الصفير والسعال.

4.يعتبر الكيوي مصدر جيد للبوتاسيوم، حيث ان نسبة البوتاسيوم الموجودة في الكيوي هي اكثر من الموجودة في ثمرة الموز.

5. من فوائد الكيوي ايضا العمل على تحسين معدل الرؤية، حيث تظهر الدراسات أنه ليس فقط الجزر هو المفيد للعينين بل ايضا ثمرة الكيوي.
فاكهة الكيوي هي مصدر ممتاز للوتين النباتية التي تساعد على من تضرر العينين في سن العمى . يمكن تناول ثلاث من ثمرات الكيوي يوميا للتقليل من خطر فقدان البصر.

6. يمكن تحسين القلب والأوعية الدموية حيث اظهرت دراسات ان استهلاك الكيوي يوميا يمكن ان يخفض من فرص حدوث جلطات الدم وكذلك الحد من الدهون الثلاثية ، والحماية ايضا ضد أمراض القلب والشرايين.

7. فواكه الكيوي مصدر مهم من فيتامين e-وهي واحدة من مصادر الغنية بالفيتامين e، ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تعزيز المناعة ويساعد ايضا على خفض الكولسترول.

8. يعتبر الكيوي مصدرا جيد من عنصر الزنك الذي يساعد على تعزيز هرمون التستوستيرون لدى الرجال وتعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر والأسنان.

9. الكيوي مصدر مهم من حمض الفوليك ، 10٪ من الكمية الموصى بها يوميا من حمض الفوليك التي تحتاج الأمهات الحوامل لحمل صحي، وطفل رضيع والوقاية من العيوب الخلقية.
10. نسبة السكر في الدم منخفضة مؤشر-الكيوي يحتوي على نسبة السكر في الدم منخفضة المؤشر من 52 التي هي آمنة لمرضى السكر، منخفضة في الكربوهيدرات ويساعد في فقدان الوزن.

ملاحظة / يجب على كل شخص ان يتاكد من الغذاء الذي يتناوله هل فيه تاثير سلبي عليه ام لا